به نقل از «قدس آنلاین»

کنار آمدن با طلاق و شرایط بعد از جدایی

تاریخ انتشار: ۱۲ فروردین ۱۴۰۳ | کد خبر: ۴۰۰۳۹۶۶۱

به گزارش قدس آنلاین: سازگاری های روانشناختی ضروری  در جریان طلاق عبارتند از:

کنار آمدن با تنهایی، یافتن معنای جدیدتری برای زندگی، مقابله با خشم، مقابله با احساس گناه، یافتن منبع عشق و محبت جدید. سازگاری‌های تاکتیکی ضروری در جریان طلاق عبارتند از: پیدا کردن شرایط زندگی جدید، به دست آوردن ثبات مالی و پذیرفتن مسئولیت تربیت فرزندان.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

با توجه به اینکه طلاق نیازمند سازگاری‌های روانشناختی و عملی متعددی است و افرادی که طلاق میگیرند باید خودشان را با تغییرات گوناگونی انطباق دهند، طبیعی است که طلاق تجربه ای استرس زا باشد.

چهار مرحله‌ی تجربه طلاق

افراد به طور معمول از آغاز تا پایان فرایند طلاق از چهار مرحله می گذرند:

1- مرحله‌ی قبل از تصمیم گیری: این مرحله زمانی است که در آن احساس نارضایتی طرفین شروع میشود، هر دو طرف متوجه میشوند که کارها رو به راه نیست، رابطه‌ تنش زا است، زن و شوهر مدام با هم دعوا میکنند و یا از یکدیگر دوری می جویند یا ممکن است با مشاوری تماس بگیرند. به تدریج این امر آشکار میشود که رابطه‌ به مشکل برخورده است و لازم است اقدامات سازنده ای به عمل آید.

2- مرحله‌ی تصمیم گیری: در این مرحله، زوج ها تصمیم می گیرند که یا از طریق مشاوره، رابطه خود را حفظ کنند، یا به مشاجره ی خود پایان دهند و طلاق بگیرند. این مرحله دشوار است. زیرا هیچ تصمیمی ساده و خطاناپذیر نیست و هر تصمیمی دردناک و مستلزم تلاش زیاد و سازگاری با شرایط مختلف است. وقتی در نهایت تصمیمی گرفته می شود، احساس آرامش به وجود میآید. با این حال افراد درباره ی آینده نامطمئن و نامعلوم خود نگران هستند.

3- مذاکره و گفتگو: مذاکرات بین زن و شوهر به طور معمول با کمک درمانگران، وکلا و واسطه های خانوادگی صورت میگیرد. زوج هایی که برای حفظ رابطه شان حاضر به انجام مشاوره هستند، معمولاً قراردادی را با درمانگر خود امضاء می کنند که در آن شرایط درمان ذکر میشود. زوج هایی هم که تصمیم به طلاق می گیرند باید به طور منصفانه و معقول، مسئولیت های مالی و تربیت بچه ها را با هم تقسیم کنند.

4- سازش: سازش یابی بعد از طلاق کار بسیار دشواری است. احساس خشم، تنهایی و گناه بین افراد، موانع عمده ای ایجاد میکنند. هر کدام از طرفین باید بیاموزند تا با این احساسات به خوبی مقابله کنند و به زندگی خود ادامه دهند و به شیوه ای آرام و مدبرانه توافق های حاصل شده در مورد تربیت بچه ها و مسائل مالی را عملی کنند.

طی فرآیند سوگواری

سوگواری برای طلاق به معنای سوگواری برای یک فقدان است. از این رو برای رسیدن به حالت سازش یافتگی، سپری کردن این فرآیند ضروری است. بنابراین باید به خودتان فرصت دهید و با طی مراحل مختلف سوگواری به تدریج با تجربه ی طلاق کنار بیایید.

استفاده از مهارت‌های مقابله‌ای مؤثر

کسانی که به خوبی می توانند با جدایی با نحوه ی انجام کارهای زندگی روزمره مانند آشپزی، پرداخت صورت حساب، و طلاق کنار بیایند، دارای ویژگی ها و شرایط زیر هستند: منبع درآمد مستقلی دارند، با خانه داری و ... آشنا هستند، علاوه بر شریک زندگی خود از حمایت اجتماعی افراد دیگری نیز برخوردارند، با راه های لذت بردن از تنهایی خود آشنا هستند و برای سازگار شدن با شرایط جدید به حد کافی انعطاف پذیرند.

برای اینکه بتوانید بهترین و مناسب ترین راه حل ها را پیدا کنید، فهرستی از مسایلی را که با آنها مواجه هستید، تهیه کنید. برخی از این مسایل عبارتند از:

- ارزشیابی میزان رضایتمندی خود از رابطه ی موجود

- تصمیم گیری در مورد اقدامات عملی برای مقابله با مشکل

- شناسایی احساسات غمگینی، سوگ، تنهایی و خشم و مقابله با آنها

- پیدا کردن راهکاری برای تأمین نیازهای مالی خود

- آموختن طرز مستقل زیستن

- یافتن راه هایی برای دریافت حمایت عاطفی از دیگران

- حفظ عزت نفس و احساس کفایت خویشتن

خبرنگار: الهه ضمیری

منبع: قدس آنلاین

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.qudsonline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «قدس آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۴۰۰۳۹۶۶۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

جریان دانشجویی بستر خوبی برای پای کار آمدن قشر خاکستری در فعالیت‌های فرهنگی است

به گزارش خبرنگار استانی ایسکانیوز از کرمانشاه، مهرداد محمدی ادوار حوزه بسیج دانشجویی دانشگاه آزاد اسلامی استان کرمانشاه در گفتگو با ایسکانیوز، با اشاره به نقش فعالیت تشکل‌ها و جریان دانشجویی در دانشگاه‌ها، گفت: این تشکل‌ها بستر بسیار خوب و مناسبی برای پای کار آمدن قشر خاکستری دانشگاه در حوزه فعالیت‌های فرهنگی است و می‌تواند دانشجو را از انفعال در فعالیت دانشجویی و فرهنگی خارج سازد و آن را مهیای حرکت در جهت پیشرفت کشور نماید.

وی در ادامه به موضوع لزوم رقابت بین سایر تشکل‌ها و جریانات فرهنگی دانشگاه اشاره کرد و تصریح کرد: وجود رقابت کاری در کنار حفظ دوستی‌ها و همکاری های مشترک باعث افزایش بهره‌وری و سطح کیفی برنامه‌های اجرایی خواهد شد چراکه همه این مجموعه‌ها دارای هدفی واحد و آن‌هم رشد و پیشرفت نظام آموزش عالی و به طبع آن کشور هستند و این امر بایستی مورد توجه این دست‌اندرکاران قرار گیرد که این رقابتِ درست منجر به پیشرفت در این حوزه‌ها خواهد شد.

مسئول اسبق حوزه بسیج دانشجویی دانشگاه آزاد اسلامی استان کرمانشاه با بیان اینکه دانشجو نباید نسبت به اتفاقات اطراف خود منفعل و بی‌تفاوت باشد، گفت: تشکل‌های دانشجویی در مسیر فعالیت خود نباید تحت تاثیر جریان‌ها و فعالیت‌های سیاسی قرار گیرند و از گرفتار امر سیاسی‌کاری شدن پرهیز کنند که این موضوع آفتی بزرگ و تاثیرگذار بر فعالیت‌های دانشجویی است.

ادوار بسیج دانشجویی دانشگاه آزاد اسلامی استان کرمانشاه ادامه داد: در نظام اسلامی، دانشگاه تنها محل ارائه و کسب آموزش‌های علمی نیست، بلکه محلی برای هویت‌سازی و آماده‌سازی فرد برای مراحل بعدی زندگی و دوران پسا تحصیل وی هست و این موضوع می‌طلبد که مسئولین نیز اهمیت تشکل‌ها و جریان دانشجویی را بیش‌از پیش درک کنند.

مهرداد محمدی با بیان اینکه دشمن همواره دانشگاه‌ها و قشر دانشجو را مورد هدف قرار داده و برای دست‌یابی به اهداف شوم خود همواره برای سوءاستفاده از محیط دانشگاه‌ها برنامه‌ریزی کرده است، بیان کرد: دشمنان همواره در تلاش هستند رشد علمی و حرکت به سمت تمدن نوین اسلامی را متوقف کنند اما حضور جوانان مومن، معتقد و انقلابی در این مسیر، بیش از پیش دشمنان را مأیوس کرده است و این موضوع در جامعه و محیط اطراف نیز اثرات مطلوبی را برجای خواهد گذاشت.

وی در ادامه با اشاره به انتقاد مقام معظم رهبری در دیدار رمضانی امسال خود با دانشجویان مبنی بر کمرنگ بودن پیشرفت‌های کشور در ذهن و مواضع دانشجویان، گفت: همانطور که معظم له بارها تاکید نمودند بایستی در کنار نگاه انتقادی منصفانه و همراه با راهکار به مسائل و مشکلات کشور، نگاه مفتخرانه به دستاوردها و پیشرفت‌های چشمگیر و پرشمار کشور در حوزه‌های مختلف را نیز داشت و علاوه بر این نگاه به تبیین آن‌ها نیز برای سایر قشر دانشجو در چارچوب تشکیلات و مجموعه‌های موجود پرداخت.

مسئول اسبق حوزه بسیج دانشجویی دانشگاه آزاد اسلامی استان کرمانشاه در ارتباط با محدودیت‌ها و چالش‌های تجربه شده در دوران مسئولیت در این دانشگاه ضمن قدردانی از همراهی مسئولین به نکاتی از جمله اجازه ندادن متولیان، وجود برخی ملاحظات خاص و محدودیت‌زا مبنی بر انجام فعالیت‌ها و صرف بودجه‌ها صرفا در محدوده دانشگاه اشاره کرد و افزود: وجود این دست از قوانین علاوه بر اینکه باعث جلوگیری از ارتباط بیشتر محیط دانشگاه‌ با محیط برون دانشگاهی می‌شود در نهایت مانعی نیز بر انجام برخی فعالیت‌های بیشتر بوده و ایجاد محدودیت کرده است.

محمدی در پایان در خصوص فعالیت‌های حوزه بسیج دانشجویی دانشگاه آزاد اسلامی استان کرمانشاه در زمان مسئولیت خودت با بیان اینکه در شرایط ویژه شیوع ویروس کرونا و همراه با محدودیت‌هایی مواجه بوده‌اند از فعالیت‌هایی نظیر برپایی مرکز واکسیناسیون کرونا در دانشگاه جهت دانشجویان و عموم مردم، ضدعفونی اماکن عمومی و دانشگاهی به‌منظور جلوگیری از شیوع این ویروس، برگزاری اردوی راهیان نور بصورت مجازی، کاروان‌های نیکوکاری و اروهای جهادی، برگزاری مراسم سالگرد شهادت حاج قاسم سلیمانی و بسیای برنامه‌های فرهنگی و اجتماعی در آن زمان یاد کرد.

خبرنگار: نرگس نوری

انتهای خبر/

کد خبر: 1226830